以元瑜伽创始人、著名养生专家迷罗所作同名讲座为基础,根据现场录音整理润色而成,内容比视频更丰富,更全面。作者创造性地将中医、瑜伽和24节气结合起来谈养生,是一套汇集经络、瑜伽、食疗的三合一健康养手册,告诉读者怎样在正确的时间用正确的养生方法才能事半功倍,方法简单高效。
在北美,有个比较明显的现象是IT界的生力军是华人和印度人,然而在领导岗位的多是印度人。除了语言可能是个问题,也有印度人喜欢拉帮结派、华人单打独斗甚至窝里斗,但是更大的限制是思维能力的限制。华人是执行高手。设定了目标,能想法设法地执行,聪明、效率高。可是在设定目标时,在挑头组队时,思辨力不如印度人。怎么样才能帮助孩子提高思辨力、增强竞争力?为了解答这个疑问,我们特意请来加拿大华文作家辛上邪博士来进行分享。请她从妈妈、学校义工、作家的角度来解说加拿大基础教育在这方面的特色和优势。在全球基础教育测评(PISA)中,加拿大教育常年名类前茅。世界百强大学中,加拿大有四所,最好的名次是31名。这样的成绩的取得确实非常轻松的。小学、初中几乎没有课本,每天学生拿着午餐去学校。孩子是背个大书包,可是里面只有午餐包和水瓶,最多装个外套。没有课本,没有作业。一天在校时间不超过6个小时,各种假日频繁。加拿大学生真正的在校时间大约是中国学生的一半。而“一半的时间”中还有很多与学习貌似没有直接关系的活动。此外,加拿大基础教育的重点和中国的显著不同。它的更倾向于公民教育。换句话说,它的重点不在于知识的灌输,他们教的知识可能不如国内的教得有体系,成系统。这样的貌似吊儿郎当的学校教育,怎么能让学生成才?学生如何能在玩儿13年后,适应大学生活并学有所成?或者就算不上大学,又怎么能玩儿13年后,成人后立即开始独立生活、养活自己?秘密在于加拿大的基础教育培养了孩子们的思考能力。孩子们上学很快乐,是在玩儿,却不是单纯地游戏。或者更确切地说,老师们经常寓教于乐、寓教于游戏、活动。在这些活动中,培养了孩子们的阅读习惯、创意能力、想象力、思辨能力。他山之石可以攻玉。移民毕竟是极少数现象,对于在国内安居乐业的大多数的父母来说,了解国外教育的优点、特色、可借鉴之处,将有助于我们更好地指导孩子,支持孩子的成长。
《启动心的力量》由露易丝·海创作,主要内容:你是否有无法承受的压力、是否有无法逾越的障碍、是否有对过去无法释怀的怨恨……生活中所有问题的唯一解决之道,就在于珍爱自己。爱自己,是我们所能给与自己最重要的礼物。我们得学着向自己的内心寻求救援,我们内心拥力量,去创造和改变我们自己的生命。 目录: 前言自序第一部分 认识自我 第一章 心中的力量 重塑自我 第二章 倾听心灵的呼唤 第三章 语言的力量 心灵运行的规则 改变和自己说话的方式 潜意识的力量 改变自己的思维方式 你配得到美好的事物 向宇宙点菜 重新规划潜意识 让“怀疑”作友好提示第二部分 战胜困难 第四章 认识你的障碍 停止一切评论和指责 犯错的感觉导致自卑 第五章 释放你的感觉 用积极的方式释放愤怒 怨恨导致各种疾病 压抑情绪导致抑郁 恐惧之下没有信任 改掉上瘾性习惯 过量饮食 自助群体 感觉是衡量内心的标准 第六章 超越伤痛 死亡带来的伤痛 理解伤痛 原谅能使你走向自由 第三部分 爱自己 第七章 如何爱自己 爱自己的10个方法 第八章 爱童真的自我 医治过去的伤痛 和童真的自我交流 爱少年时代的你 第九章 你的成长 和父母交流 年轻人需要自我崇拜 我们是孩子的榜样 分手和离婚 悠然地变老第四部分 发挥你的聪明才智 第十章 迎接成功 对自己诚实 家是神圣的地方 良好的人际关系 相互依存的关系 对金钱的看法 满足于自己所拥有的 奉献你收入的10% 第十一章 表现你的创造性 工作体现了你的创造性 你的收入来自四面八方 创造良好的同事关系 改变你的经营方式 第十二章 可能性 过去的局限 对潜能的局限 扩展我们的眼界 集体的意识 我们的其他力量 火上行走 一切都有可能第五部分 释放过去 第十三章 改变 改变需要行动 压力是一种恐惧 做自己喜欢的事 第十四章 充满爱的世界 摄取对身体有益的食物 恢复自己和世界 为了一切最美好的事物后记附录 用冥想重塑自我