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- 1 陈氏太极拳简介 |
- 2 第一章 陈氏太极拳的八个特点 |
- 3 内气和用意1 |
- 4 内气和用意2 |
- 5 内气和用意3 |
- 6 意气运动的实现1 |
- 7 特点二到六 |
- 8 特点七和八 |
- 9 第二特点 |
- 10 身肢放长 |
- 11 身肢放长的生理作用 |
- 12 八门劲别与弹性的掤劲 |
- 13 弹性运动掤劲的掌握 |
- 14 顺逆缠丝的螺旋运动 |
- 15 运劲如缠丝的实质 |
- 16 缠丝式螺旋运劲的作用 |
- 17 缠丝劲的种类及其要点 |
- 18 由精神实质上掌握特点三 |
- 19 由劲别上掌握特点三 |
- 20 第四特点 |
- 21 虚实比例 |
- 22 三种基本虚实 |
- 23 手与足的虚实 |
- 24 虚实的掌握 |
- 25 轻重浮沉与虚实 |
- 26 轻重浮沉与虚实2 |
- 27 第五特点 |
- 28 第五特点之二 三 |
- 29 关节动度的调节 |
- 30 节节贯穿的掌握 |
- 31 第六特点 |
- 32 一气呵成的实现1 |
- 33 一气呵成的实现2 |
- 34 名家行拳实例 |
- 35 神气动荡和一气呵成 |
- 36 劲别和一气呵成 |
- 37 第七特点 |
- 38 刚柔相济拳 |
- 39 求软催刚时期 |
- 40 练柔成刚时期 |
- 41 刚柔的变换 |
- 42 刚柔相济的掌握 |
- 43 第八特点 |
- 44 快慢的发展程序 |
- 45 由慢转快的时间和条件 |
- 46 快慢相间和匀清 劲别 |
- 47 快慢相间的掌握 |
- 48 第一章结语 |
- 49 第四章 陈氏太极拳推手 |
- 50 推手的一般要义 |
- 51 陈氏推手方法 |
- 52 掤捋 |
- 53 挤按 |
- 54 采挒 |
- 55 肘劲 |
- 56 靠劲 |
- 57 陈氏推手的两项演变 |
- 58 太极拳推手是阴阳兼备的 |
- 59 推手动作要领 身法 |
- 60 推手动作要领 手法 |
- 61 推手动作要领 步法 |
- 62 眼法 |
- 63 沾连粘随 |
- 64 一身备五弓 1 |
- 65 一身备五弓 2 |
- 66 发劲的提合蓄与放开发 |
- 67 呼吸与方圆刚柔 |
- 68 内劲在推手中的作用 |
- 69 内劲在推手中的作用2 |
- 70 内劲在推手中的作用3 |
《陈氏太极拳》详细内容
《陈氏太极拳》的详细内容____ ____
