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八周正念之旅
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八周正念之旅
更新到 | 12集
原著：
未知
主播：
慧萍的内在空间
类型：
教材
更新时间：
2018-08-26
2.0万
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身体扫描
葡萄干练习
10分钟正念静坐
正念伸展与正念呼吸
正念运动
三分钟呼吸空间——常规式
40分钟正念静坐
正念行走
探索困难的练习
三分钟呼吸空间——回应式
20分钟正念静坐
30分钟静默
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《八周正念之旅》详细内容
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